讲坛预告丨第905期：二十四节气之秋季养生

发布时间:2026-09-01

“聚力民生幸福龙江”系列

讲座题目：二十四节气之秋季养生

主讲嘉宾：刘朝宏 三精肾脏病专科医院院长

讲座时间：9月3日（星期四）14:00（现场讲座）

讲座地点：哈尔滨市道里区抚顺街道办事处（哈尔滨市道里区安广街66号）

主办单位：省社科联、省文旅厅、省教育厅、省科协

本期联合主办单位：哈尔滨市道里区抚顺街道办事处

承办单位：省图书馆、省社科联社科普及部

讲座简介

二十四节气之秋季养生，源自中医经典《黄帝内经》四时调摄思想，遵循“秋收”的自然节律，结合立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个秋季节气的物候气候特点，匹配秋季阳气收敛、阴气渐长，肺脏当令的人体生理状态，传授贴合秋季的身心调养知识。本期讲座围绕秋季“养收”核心原则，从情志调护、日常起居、饮食食疗、经络穴位、运动导引多个维度展开，讲解不同秋季节气对应的排湿、润肺、补肾、护腰等实操养生方式，普及刮痧、按揉穴位、简易瑜伽功法、药茶食疗等居家可实践的保健手段，帮助听众建立顺应时节的健康生活观念，学会简易自我调养方法，舒缓秋燥带来的身体不适，护卫肺脏机能，实现调适身体、固本防病、颐养安康的效果。

嘉宾简介

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