讲座题目：科学饮食健康成长——青少年健康饮食指南
讲座简介 青少年时期是身体发育和智力发展的关键阶段，合理的饮食对健康成长至关重要。然而，挑食、偏食、过度依赖垃圾食品等问题在青少年中普遍存在，成为影响青少年身心健康的常见隐患。本期讲座聚焦青少年校园饮食健康，围绕饮食的意义、健康营养餐标准、科学饮食行动三方面，详细解读营养、运动、睡眠对长高、学习、体重管理的重要作用，旨在帮助广大青少年树立科学的饮食观念，掌握实用的三餐营养搭配技巧，筑牢健康根基，做自己健康的第一责任人。 嘉宾简介 张旭光，首都医科大学附属北京儿童医院黑龙江医院（哈尔滨市儿童医院）儿童保健中心副主任，主治医师，医学博士，硕士生导师。中国妇幼保健协会儿童营养专业委员会委员、中国医师协会营养医师专业委员会第一届青年委员、黑龙江省医学会全科医学分会常务委员等。获黑龙江省医药卫生科学技术奖（科技进步类）优秀推荐项目1项、获得省部级奖项2项，主持省部级科研项目3项。发表SCI论文4篇，中文核心8篇。 参与方式 （一）手机端观看方式
黑龙江省社会科学界联合会
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